Workshops bij PEP Nijmegen
Oplossingsgericht opvoeden voor ouders: Tijdens deze workshop gaan wij aan de slag met de verschillende stappen van het oplossingsgericht denken en opvoeden. Deze methode gaat er vanuit dat iedereen de oplossing in zich heeft. Echter door spanning en drukte van het dagelijkse leven komt deze niet altijd naar boven, waardoor soms onevenwichtig en minder doelmatig wordt gehandeld. Aan de hand van concrete voorbeelden uit uw eigen gezin leert u hoe u zelf aan oplossingen kunt werken.
Samen nemen wij de volgende stappen:
Eerst wordt de gesprekstechniek uitgelegd.
Daarna kijken wij naar ieders meest urgentie probleemsituaties (deze overlappen vaak).
U leert te kijken naar wat goed gaat en hoe u dit toe kunt passen in de probleemsituatie,.
U leert wat schaalvragen (1-10) betekenen en hoe u deze kunt gebruiken.
U leert op een andere manier complimenten geven.
En, last but not least…maakt u kennis met ‘De wondervraag’.
De Matrixmethode: De matrixmethode is een veranderingsmethode gebaseerd op NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren). Hierbij worden negatieve beelden en gedachten die wij in ons geheugen hebben opgeslagen veranderd in positieve beelden en gedachten. Dit gebeurt door middel van specifieke vragen en visualisaties.
Hierdoor kunnen bijvoorbeeld angsten, onzekerheden, blokkades, emotionele en psychosomatische problemen en concentratieproblemen verbeteren en verdwijnen.
U leert tijdens deze workshop welken vragen u moet stellen om veranderingen te weeg te brengen. U oefent met de aangeboden structureringsmogelijkheden en de veranderingstechnieken.
De eenmaal aangeleerde techniek kan op diverse problemen worden toegepast. Als u deze methode beheerst kunt u hiermee ook uw partner of uw kind helpen.
‘The Work‘ van Byron Katie is een methode, waarmee een einde gemaakt wordt aan de negatieve gedachten en de belemmerende overtuigingen die door constante herhaling in ons brein een eigen leven leiden. Het gevolg hiervan kunnen stress, depressie, angsten en psychosomatische klachten zijn. Door middel van ‘De vier vragen van Byron Katie’ worden de gedachten van binnenuit aangepakt, waardoor chaos en angst plaats maken voor orde en rust. De vragen zijn:
– Is het waar wat ik denk?
– Kan ik er echt helemaal zeker van zijn dat het waar is wat ik denk?
– Hoe reageer ik als ik zo denk?
– Wie zou ik zijn zonder deze gedachte?
Vervolgens draaien wij de gedachte of de overtuiging om.
Voor meer informatie kijk op de website: www.pepnijmegen.nl