Nijmegen, 15 juli 2009
Week absolute rust onderdeel van goede voorbereiding
1.500 Vierdaagse debutanten mogen deze week niet wandelen. Sinds februari nemen zij deel aan het project ‘Via Vierdaagse’. Zij werken volgens een trainingsschema toe naar een piek, die ligt in de aankomende Vierdaagseweek. Als afsluiting liepen zij afgelopen weekend een tweedaagse. Vooral rust en goed eten zijn nu het devies.
Uitgebalanceerd begeleidingsteam
Voor voedingadvies kunnen zij terecht op de website www.viavierdaagse.nl. “Eet je laatste ‘grote’ maaltijd zes tot twee uur voor de tocht. Zorg dat deze maaltijd veel koolhydraten bevat. Denk aan koolhydraatrijke producten, zoals spaghetti, rijst, brood, gebakjes of banaan”, adviseert sportdiëtist Tjieu Maas. Hij is één van de leden van het Via Vierdaagse begeleidingsteam, bestaande uit: sportartsen, bewegingswetenschappers, een sportmasseur, kleding- en schoenenspecialist, sportpsycholoog, wandeltrainer en ervaren wandelaars.
Via Vierdaagse kampement
Ambassadeur en tevens lid van het Via Vierdaagse begeleidingsteam is Gerard Nijboer. Hij is op de tweede dag van de Vierdaagse (woensdag 22 juli) aanwezig op de Via Vierdaagse verzorgingspost tussen Beuningen en Wijchen. Dit kampement voorziet de Via Vierdaagse wandelaars in alle gemakken en ongemakken, met catering, massage en blarenservice. “Via Vierdaagse deelnemers verschijnen goed voorbereid aan de start van de 93e editie van de Vierdaagse van Nijmegen. Of de blarenservice het druk zal krijgen is dus nog maar de vraag”, aldus KNBLO-NL directeur Henry Bronkhorst.
Fanatieke baasjes
De meeste Via Vierdaagse deelnemers zijn fanatieke baasjes. Gedurende hun voorbereiding hielden zij een online kilometerlogboek bij. Uit de statistieken blijkt dat de deelnemers gezamenlijk bijna 500.000 KM hebben getraind! De grootste kilometervreter registreerde 1897 KM. Bovendien is de langste afstand die op één dag is afgelegd 80 KM en was de langste tijdsduur op één dag 11:15 uur. Op ‘de dag van Wijchen’ krijgen de fanatiekste wandelaars uit handen van Gerard Nijboer mooie prijzen uitgereikt.
Gezamenlijke intocht
Het project wordt op vrijdag afgesloten met een intocht over Via Gladiola. Een witte colonne van Via Vierdaagse deelnemers bereikt dan voor het eerst gezamenlijk de finish op de Wedren.
Partners
Via Vierdaagse wordt georganiseerd door KNBLO Wandelsportorganisatie Nederland en Stichting DE 4DAAGSE en wordt mede mogelijk gemaakt door New Balance, het Nederlandse Rode Kruis, NWTBV, Hogeschool Arnhem Nijmegen, Nederlands Genootschap voor Sportmassage, ActiefMET, Albron en Perskindol.
Bron: KNBLO-Wandelsportorganisatie Nederland